一般来说快肌纤维的直径

来源：爱洼养生网

10-150微米。一条肌纤维直径为10-150微米，长度可由1mm到30cm，从外观来分有红肌纤维（I型肌纤维）与白肌纤维（II型肌纤维），从肌纤维的收缩速度来分的话，红肌纤维为慢缩肌，适合于耐力性运动，例如许多长跑选手就是属于慢缩肌较多的人，白肌纤维为快缩肌，主要适合短时间高强度的爆发性动作，通常所说的“肌肥大”（肌肉体积增大）就是针对白肌纤维进行破坏再修复从而增加肌力。

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