大米既不性温也不性寒，适当食用有益：1. 大米有多种功效：平衡五脏、补益胃气、补脾益肺、长气养血、添精助神等。2. 大米含有多种营养成分：淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、葡萄糖、麦芽糖等，适当食用能补充身体所需的能量。3. 适量食用大米：避免一次性进食过多，以免增加肠胃负担导致消化不良。
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