女性快速减肥方法有哪些

长期久坐很容易导致下半身肥胖，这是爱美女性所不能忍受的。看着日渐胖起来的腰和腿痛苦不已。其实只要饮食上稍加注意，不需要做大量运动，对于下半身也能有很好的减肥效果。那么，女性快速减肥的方法有哪些？

女性要是想快速减肥，以下几种减肥食物是不错的选择：

紫菜 ：

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

燕麦 ：

不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。

芝麻 ：

芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

海鱼 ：

海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。

木瓜 ：

木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。