简单快捷的减肥方法是什么

每个想减肥的人都想有一个适合自己的好的健康的减肥方法，每个人的身体素质不一样，减肥的效果肯定也不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法。那么，简单快捷的减肥方法是什么？

减肥是女人一生的事业，但是只要在日常生活中谨遵以下几点建议就能在无形中慢慢形成人人羡慕的好身材。

①早餐一定要吃：丰盛的早餐能为你带来健康的体魄，这能为减肥打好根基，避免体质变差而到直接减肥失败甚至是反弹。多吃牛奶以及奶制品，有助于减肥，因此可以在早餐的时候，喝一瓶牛奶，吃一片奶酪。另外，以淀粉类的馒头、粥或者面条作为你早餐的主食，加上新鲜的蔬菜水果就非常棒了。你可以不要求量多，但是一定要营养丰富。

②坐姿要端正：当你正忙于工作时，也请你分出一点神来让你的坐姿直立端正起来，收腹挺胸，别让你自己成了一个肉团了。记住每个一段时间就要起来走动走动，防止下半身因久坐而浮肿肥胖。

③水是最好的减肥饮品：将水变成你解渴的.饮料。很多OL喜欢喝碳酸饮料，可是碳酸饮料含糖分很高，喝多了不解渴还增加了热量的摄入，成为脂肪形成的帮凶。