简单省钱的减肥方法有哪些呢

减肥的方法有很多种，例如去健身馆锻炼、食用减肥套餐、购买艾丽（原雅塑奥利司他胶囊）和伊宁曼等减肥产品等等。但那些都需要较多的资金，那么，简单又省钱的减肥方法有哪些呢？

减肥的方法有很多种，运动减肥、食疗减肥、药物减肥、机械仪器减肥、外科手术减肥等都是常见的减肥方法。由此可见，最简单最省钱的减肥方法就是运动减肥和食疗减肥了。

减肥，很多人都想到节食。节食对身体的平衡没有利，所以，宁可节食不如调节好饮食规律。医生表示，其实可利用冬天高消耗代谢的原理减重，例如餐前吃水果可快速增加饱足感;餐前闻一下薄荷味，可减低食欲，就不会一下吃进那么多东西。

另外，还可以通过多做运动来减肥。运动不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动，达到既经济又健身的目的。各种各样的运动都可以达到减肥的效果，例如上楼梯、跳舞、游泳、步行、骑自行车等。 每天运动时间最好能在一小时左右，效果较好。运动时间，可多安排在下午，因下午比上午运动消耗能量更多。