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中药零食因兼具美味与保健功能而备受青睐，但中药作为“药”，既有特定的功效，又有一定的副作用，并非人人适合。今天就带大家来了解几种常见的中药零食，帮助大家在日常保健中作出科学选择。龟苓膏龟苓膏是一种传统药膳，用到的主要中药材包括去除内脏的龟、土茯苓、地黄、甘草、金银花、火麻仁等。龟苓膏具有滋阴润燥、凉血解毒、泻火除烦、清热利湿的功效，适用于虚火烦躁、口舌生疮、津亏便秘、疖肿疮疡、皮肤瘙痒、热淋白浊、赤白带下等症状。对口干心烦、面部有痤疮、习惯性便秘的阴虚之人而言，龟苓膏是首选零食。但是，龟苓膏药性
发布时间：2025-10-15
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据资料统计我国关节炎患者超1.8亿关节炎已成为我国最常见的慢性关节疾病患病人数庞大且负担沉重从20多岁的年轻人到七八十岁的老人都受其困扰10月12日是世界关节炎日西安中医脑病医院康复医院院长孙银娣与大家讲讲关节炎的误区帮您科学护关节一这3个误区，正在“磨坏”你的关节误区1、关节疼就是“关节炎”，随便贴膏药、吃止疼药关节炎不是一种病，而是100多种关节疾病的统称，最常见的是骨关节炎（中老年人多因关节磨损引发）和类风湿关节炎（年轻人也可能得，是自身免疫病，会破坏关节结构）。比如同样是膝盖疼，骨关节炎
发布时间：2025-10-15
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中医科
发布时间：2025-10-14
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会！长期爬楼梯很伤膝。图源：soogif人在爬楼梯时，单腿需承受4-5倍的体重压力，下楼梯时更是达到7-8倍。此外，不正确的爬楼姿势，还会进一步加重膝关节的负担，尤其是对髌股关节（髌骨的后侧面大部分为软骨结构，与股骨形成髌股关节）的伤害大。这些行为损伤膝关节，要注意：久坐不动肥胖长时间在跑步机上跑步波比跳动作不标准突然长时间暴走膝关节内扣呵护膝关节，做到这几点：01.控制体重将身体体质指数（BMI）控制在18.5-23.9，就能给你的膝关节减负。02.坚持合理、适度运动03.强化肌肉力量和耐力训
发布时间：2025-10-15
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首先回答一下大家比较关心的问题Q1问：拔智齿，会瘦脸吗？答：不会！脸型由颌骨决定，拔牙一般不会改变骨骼外形结构。 Q2 问： 拔牙后，多久能恢复？答：简单牙拔除需3-5天恢复，复杂牙拔除需7-10天消肿，1-2周伤口愈合。 Q3问：智齿疼的时候可以拔牙吗？答：这种情况需到专业口腔医疗机构进行检查评估，明确疼痛原因，对于急性牙髓炎、非扩散期根尖炎、轻度牙周炎、轻度冠周炎引起的疼痛可拔除。什么是智齿智齿，又称第三磨牙，是人类口腔中最晚萌出的牙齿，通常在17-25岁之间长出。由于现代人的颌骨比祖先更小
发布时间：2025-10-15
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有位老年朋友跟华子说，他服用硝苯地平控释片，在上厕所的时候，总会排出完整的药片，是不是这个药不好“消化”，掰开吃行不行？华子告诉他，硝苯地平控释片千万不能掰开吃，否则有可能造成血压过低；服药后发现药片“不消化”也是正常现象。不过在用药期间可能会出现下肢水肿与牙龈增生，还要预防便秘，以及避免食用西柚（葡萄柚）或是饮用西柚汁。一、控释片是硝苯地平的最佳剂型硝苯地平对动脉的扩张作用显著，服用后可以迅速降低血压，但其代谢速度很快，药效持续时间短，用于高血压的治疗时，每天需要服药3-4次，不仅会引起血压的
发布时间：2025-10-15
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科普蒙脱石散可用于缓解腹泻，如果为图省事，想着干吞后马上喝口水有可能大麻烦。说“喝前没有摇匀，喝肚子里晃晃摇匀”的是讲笑话，但如果真的想在口腔里把蒙脱石散摇匀，那就有可能危及生命了。千万别干吃蒙脱石散上图由AI生成近日，一位知名艺人分享了一段惊心动魄的经历，瞬间冲上热搜，让网友们惊出一身冷汗！据他描述，因为前一天晚上吃了生腌闹肚子，于是买来蒙脱石散缓解腹泻，第二天在高铁上为图省事，准备干吞后马上喝汤送服，结果药粉在嘴里“炸了锅”，瞬间糊住咽喉鼻腔，硬生生窒息了3秒！事后他直呼就像从“鬼门关”走了
发布时间：2025-10-14
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你有没有这种经历——晚上躺床上翻来覆去，数羊数到怀疑人生，但脑子就是静不下来，第二天顶着黑眼圈和昏沉的脑袋，安慰自己“只是没睡好而已”。可这情况，真别不当回事！科学家们发现，长期睡不好，可不是“状态差”那么简单，它可能正在悄悄把你往上百种疾病的火坑里推！近日，北京大学研究团队在《Health Data Science》上发表了一项覆盖超8万人的研究。研究人员使用了加速度计（一种可穿戴设备）来客观监测睡眠数据，深入分析了多个维度的睡眠特征，包括夜间睡眠持续时间、睡眠开始时间、睡眠节律以及睡眠碎片化
发布时间：2025-10-15
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高血压分成三级，血压轻度升高，叫1级高血压，1级高血压要不要用药，是因人而异的。如果是年轻人，或者初次发现血压高，也没心脑血管疾病的现象，生活习惯也很好，明确血压高不是其他疾病引起的，这种情况下可以先不用降压药。但是有一条是必须要做到的，就是只要是血压高了，就要按高血压来管理生活，做好这三点。第一，管理好吃。 血压高一定不能吃盐太多；营养要均衡，有的吃碳水化合物特别多，碳水化合物是最容易长胖的，胖的时候一定要考虑下是不是碳水化合物吃太多了，要调整饮食。第二，有没有一些不良的，对健康不利的习惯。
发布时间：2025-10-15
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在儿科门诊，经常会遇到因发热、喉咙痛或皮肤感染就诊的孩子，其中许多病例是由“链球菌”引起的。这类感染在儿童中非常常见，如果能早期识别和规范治疗，多数孩子可以快速康复。以下是关于链球菌感染的科普指南，帮助家长科学应对。一、链球菌是什么？链球菌是一类细菌的统称，其中与儿童感染最相关的是“A组β-溶血性链球菌（GAS）”，如化脓性链球菌（Streptococcus pyogenes）。它主要通过飞沫（咳嗽、打喷嚏）或接触传播，常见于5-15岁儿童，但婴幼儿和成人也可能感染。二、常见链球菌感染类型1.链
发布时间：2025-10-15
