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情绪一“上头”，胃就“闹脾气”？这场景一定不陌生近日#胃是情绪器官#话题引发网友关注和朋友吵架后气得吃不下饭，还反酸、烧心情绪低落时没胃口，吃点东西就腹胀、嗳气长期加班压力大，腹泻和便秘轮流找上门……明明没吃坏东西，胃肠道却总“先疼为敬”这到底怎么回事？我院金融城院区消化内科副主任晁康主任医师表示胃肠功能的异常表现与你的喜怒哀乐存在一定关系是胃病了？还是情绪“病”了？分清两种情况胃肠病主要分为两大“阵营”：一种是器质性胃肠病，就像机器的零件出现了破损、锈蚀或长了异物，病因相对明确（如感染、免疫异
发布时间：2025-12-21
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寒冬中的月经异常很多女性都有这样的体会：一到冬天，原本准时的‘大姨妈’突然变得任性起来，迟迟不来，或是来时伴着剧烈的腹痛、血块也变多了……是巧合还是寒冷在影响我们的月经？听听中医怎么说寒为阴邪，易伤阳气，凝滞气血中医认为，“寒”属于阴邪，容易损伤人体的阳气。气血的运行，全靠阳气的温煦和推动。当身体遭遇寒冷，会发生以下变化：01寒性收引对月经的影响：血行不畅：经络是气血运行的通道，寒邪侵袭，脉道凝聚，气血运行失于顺畅，气血运行停滞。主要表现：痛经（不通则痛）、经血颜色暗、血块多、月经推迟。02寒凝
发布时间：2025-12-21
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来源 || 中华预防医学会微平台
发布时间：2025-12-21
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#全民谈健康#根据美国心脏协会一项调查，养猫或养狗的居民往往通过宠物来缓解压力。对1,000名养宠物者的调查显示，七成人更喜欢花时间与猫或狗在一起来缓解压力。而通过看电视减压的人仅占30%。根据调查，宠物帮助主人减压的最常见方式是依偎（68%），其次是让人发笑（67%），和帮助主人减少孤独感（61%）。贝勒医学院Glenn Levine教授认为，许多人从他们的宠物身上找到了情感支持，宠物陪伴，对身心健康的好处，长期或持续的压力是心脏病和中风的危险因素。研究表明，养宠物可以改善情绪、减轻压力并可改
发布时间：2025-12-21
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）经开区院区综合内科 副主任医师白桦12月15日是“世界强化免疫日”，旨在提醒我们关注和提升自身免疫力。在中医看来，免疫力并非一个孤立的概念，它深深植根于我们全身的气血阴阳平衡之中，尤其与肝、肾两大脏腑的功能息息相关。时值冬季，万物闭藏，正是顺应天时，滋养肝肾、夯实免疫根基的黄金时期。一、免疫的中医视角：根在“肝肾”中医没有“免疫”一词，但“正气存内，邪不可干”精准地描述了强大的免疫功能。“正气” 就是我们身体抵抗疾病、修复自身的能力，而肝肾是化生
发布时间：2025-12-21
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冬季鼻部症状是感冒还是过敏性鼻炎？清晨起床便接连打喷嚏？一出门就鼻塞且流清涕？很多人的第一反应会觉得是感冒了，但实际上很可能判断有误。作为一名耳鼻喉科医生，我想告诉大家：降温后出现的鼻部症状，极有可能是过敏性鼻炎，而非感冒。因用错药或者拖延病情而发展成慢性病的患者着实不少。一、1分钟自测：你患的是感冒还是过敏性鼻炎？1.持续时间各异· 普通感冒：通常7 - 10天可自行痊愈。· 过敏性鼻炎：症状会持续数周，甚至整个冬季，时好时坏。2.症状特征有别· 普通感冒：可能伴有发烧、喉咙痛、全身酸痛等症状
发布时间：2025-12-21
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您是否有这样的烦恼？明明吃得不多，体重却控制不住地往上涨；或者，即使规律饮食，也总是感觉异常疲惫、手脚冰凉？面对镜子里精神不济的自己您是否曾怀疑过我的身体内部是不是有什么东西“怠工”了这些困扰很可能与一个核心的生理指标相关那就是 “基础代谢率”1.什么是基础代谢率？它为什么重要？想象您的身体是一座24小时运转的精密工厂。即使您完全静卧休息，工厂也必须维持心跳、呼吸、大脑活动、体温恒定等基本生命活动。这部分的“最低能耗”，就是您的基础代谢率。从医学角度看，基础代谢率占人体每日总能量消耗的60-75
发布时间：2025-12-21
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文 | 天荒地脑留美生物学博士，科普译者、作家。“什么？！烤红薯和煮红薯的长胖程度，居然不一样？？？？？”我对着死党凌霞爆发出一阵哀嚎。但这人是营养师，搞这行的时间和我蹲实验室搬砖的年头差不多长，没法不信她说的话。“怎么会呢？！明明原料都是一样的，也都没有加其它配料，热量应该是一样的才对呀！”我绞尽脑汁搜刮着生物学知识，同时陷入了对自己学历的深深怀疑。“热量是一样的没错，”凌霞欢快地说，声音一如既往的甜美，“可是升糖指数不一样呀。”（一）升糖指数，也叫GI值，指的是单位重量的某种食物对血糖的影响
发布时间：2025-12-21
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一提起胡萝卜，大家的脑海中浮现的是什么？是它鲜亮的色泽，还是它微甜的口感？春雨君第一时间想到的是它超高的营养价值：胡萝卜的营养确实很丰富，但是关于它的“花边新闻”也是十分丰富啊，来看看下面这些谣言你知道多少：1、"吃胡萝卜能治疗近视"胡萝卜中的营养成分，尤其是维生素A，对于维持眼睛健康和防止夜盲症确实大有用处[1]。但是对于遗传性或由其他眼部结构问题导致的视力问题，仅仅增加胡萝卜的摄入是无法提供有效治疗的。2、"食用胡萝卜会变黄"胡萝卜因含有高浓度且含有强烈橙色的颜料的β-胡萝卜素，故当这种物质
发布时间：2025-12-21
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当肝硬化遇上糖尿病，饮食管理成为病情控制的关键难题。为帮助患者破解“既要护肝又要控糖”的饮食困境，12月15日，北京佑安医院肝病中心三科联合医务社工，举办了“肝” 彩生活吃出来健康科普活动。活动以趣味互动结合专业指导的形式，为10余名患者送上了实用的饮食管理技巧，赢得了现场患者一致好评。活动初始，由医务社工带领大家开展“听到食物请拍手”热身游戏。社工念出包含食物、生活用品等不同类别的词语，当患者们听到食物类词汇时迅速拍手响应，随着游戏难度逐步升级，现场氛围愈发活跃。游戏结束后，社工顺势引出“食物
发布时间：2025-12-21
